ХУДЕЕМ К ВЕСНЕ

[nel]

kosche4ka, . А я летом принимала овес, чистит организм это точно. Нужно повторить, уже по вашему рецепту.

[kosche4ka]

чистит организм это точно

убедили!Завтра попробую!Так хочется животик убрать!

Девочки,в Нефтехимике есть занятия по йоге?

[Супруга]

kosche4ka, честно говоря, не знаю, будет ли слабительный эффект. Первый раз буду делать такой кисель. Надо еще купить всё

[maly6ok]

3 дня киселёк постоит...ничего не будет с нами..типа..

так вот именно на этом и основано похудение посидел с белым другом..почистил организмь и усе

Добавлено (20-Фев-2012, 20:09)
---------------------------------------------
но я тоже хочу попробовать

[kosche4ka]

maly6ok, я не хочу худеть таким образом!
Вчера на Дне Рождении были,сегодня сама пирог пекла..всё завтра точно сяду на диету.

[Супруга]

Ой, у меня чуть выходные, так финал. Держусь дома нормально, а мы в гости к родителям ходим... Там и вкусненькое, и не самое полезненькое :-D

[kosche4ka]

Девочки!!!Кто заказывал у мирки хулахуп...сколько он примерно весит???В инете много инфы прочитала,вес у обручей разный!

[Пирожочек]

kosche4ka завтра с утра посмотрю и напишу сколько он весит

[Миленькая]

всё завтра точно сяду на диету

тоже борюсь с подобными ЗАВТРАками...

[Супруга]

kosche4ka, довольно легкий он. В нем главное массажные шарики

[Тата]

Девочки!!!Кто заказывал у мирки хулахуп...сколько он примерно весит???В инете много инфы прочитала,вес у обручей разный!

Он весит 800 гр.

[Супруга]

Я дополнительно тяжелый металлический кручу 5см в талии долой. Тьфу-тьфу-тьфу, надо остальные прогнать

[мося]

Супруга, я тоже такой кручу,брала ХулаХуп показался легким после своего.

[kosche4ka]

Миленькая,силы воли у нас нет
Вот я думаю 800 грамм не маловато ли???Обычно они 1,5 кг.весят!Тяжеленькие довольно-то!
Супруга, 5 см.это очень хорошо!Где моя талия в 60 см когда-то такой была!

[Супруга]

мося, правда, после металлического хула-хуп невесомый кажется.

А талии 60 у меня уже 9 лет, как нет. Может в этот раз будет

[kosche4ka]

Супруга, у меня до беременности талия была 62 см.Как её вернуть

[Супруга]

kosche4ka, а сейчас какая, если не секрет?

[kosche4ka]

Супруга, сейчас 69

[Супруга]

У меня больше :-D

[Тера]

Супруга, а мне кажется, что у Вас очень красивая, женственная фигура.
Ведь говорится в пословице: "Мужчины - не собаки, на кости не бросаются"

[Супруга]

Тера, ой, прямо смутили... Меня просто размер одежды не устраивает. А правильные пропорции тела, у меня всегда почти были.

[kosche4ka]

Вкусы у всех разные.Всё должно быть в меру,под определённый тип фигуры и вес должен быть соответствующий.Стройные девушки,на мой взгляд,смотрятся эффектнее,чем девушки,которым "не мешало бы похудеть".Я за стройность!Мне так комфортно.

Как говорят :"Посмотрим летом,кто пресс качал,а кто дверку от холодильника!":D

[Супруга]

Вот и мне хочется носить то, что мне нравится, а не то, что удается найти своего размера. Не устраивает меня 48-50р-р хочу 44-46

[kosche4ka]

Супруга, главное,чтобы было комфортно в своём теле!

[maly6ok]

Не устраивает меня 48-50р-р хочу 44-46

а меня не устраивает 46, хочу 42-44, как прежде

Добавлено (24-Фев-2012, 18:07)
---------------------------------------------

Ведь говорится в пословице: "Мужчины - не собаки, на кости не бросаются"

или еще пословица "Лучше плыть по волнам,чем биться о скалы" согласна и жирка в меру должно быть, в определенных местах побольше,в других меньше

[Тера]

согласна и жирка в меру должно быть, в определенных местах побольше,в других меньше

А, ведь, и правда, самое "главное" наше отличие от мужчин состоит в основном из жировой ткани.
имела ввиду грудь

[Супруга]

Округлости должны быть да и 42 р-р мне не светит: 5ый размер груди перевешивать будет :-D

Добавлено (24-Фев-2012, 19:47)
---------------------------------------------
Округлости должны быть да и 42 р-р мне не светит: 5ый размер груди перевешивать будет :-D

[Тера]

5ый размер груди

Как отрастить такое богатство?

[maly6ok]

Как отрастить такое богатство?

да уж, вопрос. я вот после родов с такоооой грудью ходила, прям ммммм..персик))))бросила кормить, так у меня теперь как была до беременности.... и 5 даже теперь не пахнет

[kosche4ka]

и 5 даже теперь не пахнет

У меня тоже титюшки прежние стали,какие до беременности были.Хорошо,растяжек нет,не обвисли(я этого очень боялась)!Вроде всё в норме,кроме животика.Как эту трудовую мозоль убрать
Супруга, 5 размер,это ж красота-то какая,радуйся!!!!!

[Супруга]

Грудь по папиной линии досталась. Тяжелая, зараза. В подростковом возрасте страдала: ни у кого из ровесниц еще нет, а у меня троечка. Сейчас нормально. Мечтала, конечно, что после детей меньше станет, ан нет, никуда не делась :-D

Между нами девочками, даже рада сейчас, что грудь такая. Без нее параметры были бы не правильные. А так, вполне правильные пропорции. 100х78х102

[kosche4ka]

Ну,всё!Наконец-то хулахуп из закупки мирки пришёл.Терпения не хватило ждать,когда муж придёт,сама собрала.Хватило меня на пару минут,так больно...Я с гримасой на лице пыталась крутить,зато дочка,глядя на меня так заливалась смехом.И что её так позабавило,то ли обруч,то ли моё страдальческое лицо Теперь точно после 8 часов вечера(т.к.ложусь поздно) не ем и кручу обруч.Талия жди меня

[Супруга]

Я после 6 уже не ем. Очень редко делаю исключения, и то, только когда муж ругается, что не ем. И никакого сладкого и мучного после 12.
Итог: минус 5кг за полтора месяца (была 78 с небольшим, теперь 73). Только не занимаюсь нифига. Мигрень достала.

[maly6ok]

Супруга, и все больше ничего не делала?нормально сбросила

[Супруга]

Ничего не делала последние недели 4. До этого крутила обруч

[kosche4ka]

Я лет 7 назад резко вес набрала,весила 57.Села на диету,т.е.после 6 старалась не есть.Очень быстро скинула 7 килограммов,и видимо обмен веществ нарушился,кушала на убой и даже ночью,но не толстела.Вес в 50 кг.держался года 4.Пошла вставать на учет по беременности,вообще весила 49.Ну,под мой рост 161,5 это нормально.Сейчас 53 вешу.Поэтому вывод у меня один,так жестко садиться на диету (после 6 не есть) я больше не буду.Честно,я умирала,мой желудок плакал и просил его покормить.Тут такая сила воли нужна,огого...особенно,когда на кухне есть что-нибудь вкусненькое. Да и вообще диетологи советуют не есть за часа 2-3 до сна.А то организм себя начинает есть

[Супруга]

Мне проще. Я есть сильно хочу именно утром. А если был нормальный обед, спокойно кормлю вечером семью, но сама уже не ем.

[kosche4ka]

А я наоборот утром вообще кушать не хочу,могу позавтракать только в обед.А вечером жор начинается

[Супруга]

Ешь что-нибудь легкое на ужин Я сегодня поела гречку, заправленную соевым соусом. Вкусно, и не страшно есть такое вечером

[kosche4ka]

Я обычно чай пью.Нужно кушать 4-5 раз в день,но маленькими порциями,так и поправляться не будем.А у меня получается 2-3 раза...да еще и ближе к вечеру,всё таки сказывается,что я "сова",могу до обеда спать,а ночью не спать,работать и т.д.

[Супруга]

А я...ни рыба, ни мясо...и рано вставать тяжело, и спать долго не могу. До 12 голодная, как не знаю кто. Поэтому мне "минус 60" и подходит. Правда, сейчас пиво пьем с мужем

[maly6ok]

Правда, сейчас пиво пьем с мужем

изредка можно позволить, ничего страшного

[Супруга]

maly6ok, впервые за этот год, я выспалась видимо, расслабилась хорошо

[kosche4ka]

Супруга, а у меня хронический недосып еще с роддома.И ложусь поздно (после 12 ночи),и встаю рано...Когда высплюсь?

[мося]

kosche4ka, И у меня такая же беда,от недосыпа , лишние килограммы.

[Супруга]

ВЫВОД: шлем всех нафиг и...спать, спать, спать

Эх, мечта...кто ж нам позволит. Надо спать всех уложить, а утром поднять к завтраку

Добавлено (21-Мар-2012, 18:35)
---------------------------------------------
ВЫВОД: шлем всех нафиг и...спать, спать, спать

Эх, мечта...кто ж нам позволит. Надо спать всех уложить, а утром поднять к завтраку

Добавлено (27-Мар-2012, 19:34)
---------------------------------------------
Еще минус кг!!! УРА!!! Была 78 с лишним. Сейчас 71.7 я довольна

[аминка]

Супруга, молодец!!!

[umariha]

Девчонки я вам завидую!!! Тоже хочу немного сбросить, только хочушки мои на словах. На деле вешу свои 60 уже много лет, вроде и ем немного....

[Светлана81]

прочитала на Майл.ру
"Как сказал один мужчина:- Девушки, милые!!! Бросайте сидеть на своих диетах!!! На досках мя и в гробу полежим!"
утешаю себя этим высказыванием
в 2010 году ходила на степ аэробику скинула 10 кг, сейчас уже больше года не хожу, в итоге сейчас вешу 85 кг

[Сказочка]

ОЧЕНЬ МНОГО БУКВ ,МОТИВАЦИОННАЯ СТАТЬЯ
ОБРАЩЕНИЕ К ДЕВУШКАМ

Спойлер

Эта статья написана специально для девушек, которым предстоит пройти путь к своему совершенству, от девушки, которая его уже прошла.

Меня всю жизнь волновало мнение людей обо мне. По мнению чужих людей (и доброжелательных и любящих, и завистливых и подлых) я формировала свое собственное мнение о себе. В итоге, со стороны я представляла себя весьма красивым и умным, но совершенно безобразным и безмозглым существом.
И от такого двоякого представления о себе, я ненавидела себя, и не представляла, как меня вообще можно любить.
Действительно, как можно любить такое грузное, неповоротливое, отвратительное существо?
Занятно, правда?
Сейчас я поражаюсь, как люди могут быть такими подлыми в отношении нуждающихся в поддержке, и утверждаться за их счет.
А тогда мне казалось это совершенно естественным.
Говорят, со временем, претензии к себе исчезают, давая место любви и самоуважению. Возможно, это правда.
Мой путь к себе самой был очень долгим. Это сейчас я понимаю, что начала не с того конца. А тогда я медитировала, с помощью аффирмаций пыталась внушить себе, что я люблю себя. Но все было до нелепости глупым.
Достаточно было просто посмотреть на себя глазами того, кто меня создал. Он создавал меня с большой любовью, учитывая все необходимые параметры и не допуская никаких недостатков. Никаких.
Все так называемые недостатки – это жестокие и беспощадные стереотипы, навязанные нам власть предержащими исключительно в личных целях. Какие у них могут быть цели? Мода – деньги. Глянец – деньги. Книги о диетах – деньги. И с обратного фронта то же самое: фастфуды – деньги. Лечение от последствий потребления фастфуда – деньги. Ваши деньги. Искусственно создается проблема, искусственно решается за ваши деньги. Ничего личного, это бизнес.
Кто внушил людям, что красивая женщина должна быть высокой, угловатой, тощей коровой? Ведь тощая корова еще не газель.
Кутурье – гомосексуалисты. Руководствуясь своими извращенными вкусами и фантазиями о молодых мальчиках, они навсегда искусственно встроили в сознание женщин программу: красивая, значит худая.
Хорошо. Красивая, значит худая. Этот стереотип существовал еще в древнем Риме, кстати, тоже с подачи любителей мальчиков.
Но сегодня это реалии нашего времени, и мы должны им подчиняться.
Не худоба, но стройность – это прекрасно. Это молодость, это красота, это здоровье, это активный образ жизни, это постоянно хорошее настроение и бесконечная любовь к себе.
Если Ты родилась от природы стройной, то Тебе повезло и не повезло одновременно. Повезло тем, что Ты не страдаешь от мнимых недостатков. Не повезло тем, что у Тебя нет ни сил, ни желания совершенствоваться. Тебе не нужно покорять личных вершин, бороться и побеждать. Ты просто не умеешь этого делать, потому что не привыкла.
Мы часто видим сорокалетних тучных и бесформенных женщин, которые представляют собой подобие шара.
ЭТО ТЕ САМЫЕ СТРОЙНЫЕ ОТ ПРИРОДЫ ЖЕНЩИНЫ.
На каком-то из жизненных этапов их разнесло во все стороны, и, не обладая самоконтролем и выработанной с годами внутренней силой, они не стали сопротивляться обстоятельствам и аппетиту, и потяжелели вдвое, смирившись с решением, что раз так случилось, значит так должно было быть.
Утверждение, что женщины с возрастом набирают вес и это нормально – большое заблуждение. У тети моей мамы и в 72 года была осиная талия и гордая осанка, потому что даже в своем почтенном возрасте она не забывала о том, что она Женщина. И жила специально контролировала свой рацион. И каждая девушка должна следовать этому примеру, приучив себя к самоконтролю, если хочет быть всегда красивой. Лишь несколько раз в год, по большим праздникам, нарушая это железное правило. Многие даже этого себе не позволяют, потому что знают цену расслаблению.

Я не стану убеждать Тебя, что это легко и очень просто. Это очень непросто. Это ежедневная тяжелая работа,в которой 80% - это психологический труд, 20% - физический.
Это беспощадная война с самой собой, в которой нет, и не может быть компромиссов. Один допущенный компромисс – и этот бой проигран. Ты упала. Ты встанешь, разумеется, но будет тяжелее. Поэтому раз и навсегда забудь, что такое компромисс. Нет, Ты не съешь эту шоколадку и этот кусок пирога, потому что Ты Сильная. Ты Сильная и Ты выдержишь все! Согласись, что Ты ничего не потеряешь. Эта еда была, есть и будет всегда. Зато через 15 минут, когда пройдет шоколадно-пирожная ломка, Ты будешь чувствовать такой триумф, который чувствуют, еще пожалуй только, олимпийские чемпионы. И я не преувеличиваю ни капли, потому что труд олимпийцев и труд красивых женщин – равнозначен.
Есть много отговорок. Генетика (доказано, что генетика имеет власть над твоим весом только на 20%), сложный период в жизни (проблемы не заедают, а решают), «я ничего не ем и все равно толстею». Только вот саму себя обманывать глупо. Существуют совершенно очевидные факты: если у тебя большой живот – значит, ты его щедро набиваешь. И все.
Отговорки в стиле «на самом деле мужчины любят полненьких» - это ложь. Я не видела ни одного мужчины, который бы обожал висящий живот, огромный зад и тотальный целлюлит на руках и ногах. Только если извращенцы. Я тоже думала, что есть такие мужчины, которые любят полноту. Очнитесь. Мужчины – эстеты, они любят красоту, и прекрасно понимают, что красиво, а что нет. Однажды моя подруга, которая очень красива, но полновата, сказала, что когда набрала вес, ее молодому человеку это нравилось, мол, такие милые щечки. Спустя много времени, после того, как они уже расстались, я услышала от него критику в отношении полных девушек. Я была удивлена, «как это? Я думала, любишь девушек в теле!», на что он ответил: «нет, когда мы начали встречаться, она была ничего. Потом прилично набрала. Конечно, я не разлюбил ее за это, но вообще из-за этого немного страдал. И еще мне временами было стыдно за ее полноту. Я чувствую себя козлом из-за этого, но что я сделаю, если мы любим девушек через их красоту?».
Помни, что стройность не обрушится с неба. Ничего не дается просто так, и все прекрасное рождается в муках.
Кто-то, читая эту статью, думает «для меня внешность не важна, я человек другого теста, у меня есть ценности поважнее». А я говорю вам, черта с два! Жалкие отговорки и немощное самовнушение. В женщинах природой заложено стремление Нравиться.
Даже те девушки, которые прочно плюнули на свою внешность и внушили себе, что личность – важнее, в сердце своем плачут, когда летом не могут одеть майку и джинсы, не могут выйти на пляж без стеснения, не могут скакать и ребячиться, радуясь всяким мелочам.
В конце концов, Тебе самой решать, каким образом прожить эту жизнь. Многие сейчас подумают, что Я превратила борьбу за красивое тело в культ. Нет, не культ, а образ жизни. Давайте признаем, дорогие женщины, что пока существуют мужчины, ваша внешность – это ваш козырь. И лишние 15-30 кг, целлюлит и безобразные формы отравляют вашу жизнь, и делают вас глубоко несчастными.
И это реальная действительность, дорогие мои женщины.
Спросите похудевших женщин, как изменилась их жизнь?
Не тех, что пичкали себя пилюлями, наркотиками, делали липосакцию и прочие смертоубийственные вещи. Они ничего не сделали, они выбрали легкий путь, который приведет их к болезням и к ряду проблем.
А тех, что посмотрели в зеркало, сказали себе, что достойны самого лучшего в этой жизни, а потому, превратят себя вСамо Совершенство, собрали волю в кулак, выбрали себе рацион на всю жизнь, преодолев смущение, пошли в тренажерку, начали создавать себя-новых. День за днем, шаг за шагом. Если падали, то вставали, и шли дальше.
Они стали морально настолько сильными, что перед ними больше нет преград. Любая проблема, которая для других кажется катастрофой, для них – всего лишь с азартом решаемая задача.
Из-за того, что они выжали из своей природы максимум красоты – они легки и раскрепощены в общении, они свободно флиртуют и кокетничают, и выглядит это бесподобно.
Они всегда радостны и коммуникабельны, им рады в любом обществе, им прощаются все огрехи, их все обожают.
Они всегда в движении, у них много забот, они всегда заняты, и все добиваются их внимания.
Они могут напялить на себя даже половую тряпку, и она будет смотреться на них сверхстильно и сексуально.
Они делают то, на что никогда прежде не решались.

А теперь по поводу рациона питания. Какой бы рацион Ты ни выбрала, помни, это должно быть навсегда. Навсегда, означает – до конца жизни. Как только Ты вернешься в прежнее состояние активного едока и ленивца, Твой старый вес вернется. Прими для себя эту истину: если Ты склонна к полноте, Ты должна бороться за стройность до конца жизни. Тем более, Ты уже пожрала вдоволь, теперь пора быть красивой. Всегда держи себя в руках.
Выражение «сорвалась» - вычеркни из личного словаря навсегда. Сорваться можно только в пропасть
Если ослабела духом, то это называется «спад», после которого будет «Подъем».
Внуши себе, что Ты не любишь белый хлеб, обмани себя. Внуши, что Ты не любишь выпечки, пироги и торты. И Ты не будешь по ним страдать. В них нет никакой пользы для тебя, только зад отъедать. Когда внушишь себе, что Ты этого не любишь, даже ненавидишь, то Тебе будет глубоко наплевать на их присутствие на Твоей кухне или в гостях. Или, если так любишь шоколад, ешь его до 12 часов дня. Дело в том, что до 12 часов обмен веществ работает быстро и этот шоколад сгорит в течение дня.
Ставь долгосрочные и краткосрочные цели. Например, не надо сразу настраивать себя на сброс 20 кг. Опыт показывает, что это не эффективно. Реши, что ты похудеешь на 2 кг. Представляй, что ты встаешь на весы, и они показывают Твой вес, не 70, как Ты сейчас, а 68. Когда покоришь первые 2 кило, ставь цель покорить еще 2 и так далее, до заветной цифры.
Взвешивайся каждый день, чтобы держать себя под контролем.
Что касается долгосрочных целей, то Дженифер Лопес, например, 20 лет решила для себя, что в 35 лет она будет богатой и независимой женщиной, которой мужчины будут оборачиваться вслед. И что мы видим? Ей уже больше 40, но она также прекрасна.
Постоянно мотивируй Себя. Смотри фотографии прекрасных женщин, смотрите видео о сильных женщинах, читай о них, следуй жизненным их советам. Только не останавливайся.
Планомерно порви связи с неудачниками и теми, кто снижает Твою самооценку. Они намеренно втаптывают Тебя в грязь, потому что сами ничего не стоят, и чтобы им не было обидно сидеть в дерьме одним, они всеми силами будут тащить Тебя на дно.
Что, не веришь возможность такой подлости? Придется поверить. В конце концов, Ты за кого: за Себя или за других? Так вот общайся только с теми, кто подкрепляет Твой дух и искренне верит в Тебя.
Также, как и Я в Тебя верю.
Раз Я смогла похудеть с 75 до 55 кг за год, накачать попу, как орех, железный пресс и крепкие ножки, то и Ты сможешь. Я не обманываю, Я искренне в Тебя верю, потому что Бог от рождения одарил каждую женщину колоссальным резервом внутренней силы. Поэтому проси силы у Него, когда чувствуешь, что трудно.
В Америке, люди, приведшие себя в хорошую форму, уважаются гораздо больше, чем люди, сколотившие состояние.
И не жди каких-то удачных моментов, не теряй свое время. Не с понедельника, как это обычно у неудачников, а здесь и сейчас, прими решение.
Помни первое: Ты сильная, Ты красивая, Ты бесценная. Ты можешь все.
И помни второе: боевой дух – половина победы. Постоянно себя мотивируй. Но что бы Ты ни делала, не делай это ради кого-то там. Делай это только ради Себя Самой.
И последнее: главное – мотивация. Нет мотивации – нет действий; есть мотивация – есть действия.
P.S: Ты не одна. Во всем мире, в каждой стране, в каждом городе, есть девушки и женщины, которые независимо от финансового и социального положения, делают то же дело, что и Ты. Они также, стискивая зубы, качают мышцы до седьмого пота, держат себя в руках, когда нападет немилосердный жор, едят только функциональные продукты по режиму, бегают по утрам или вечерам с наушниками в ушах, и день за днем приближаются к заветной Цели.
Потому что Женщины, потому что Сильные, потому что верят в свою Мечту.

Автор Ануш Манасян