ХУДЕЕМ К ВЕСНЕ

[r@sim@]

Лиля29 что задиета 4-х недельная диета (химическая)?

[лиля29]

r@sim@, посмотри прикрипление в сообщение № 369. Эта диета расчитана на химические реакции организма, п.э. я ее так и называю "химическая")))))))

[Туська]

И обязательно хотя бы минимальную физическую нагрузку, у меня она в виде обруча (купила в закупке у mirki - вещь обалденная, сразу животик подбирается):) Вот, что нашла по ним:
"Как правильно подобрать обруч?
850г - 1.2 кг – Для начинающих и женщин с небольшими излишками веса;
1.6 - 2.0 кг – Для женщин средней полноты;
2.3 - 2.9 кг – Для опытных, а также более крупных женщин".

[юка]

[лиля29]

юка, за 8 недель, весила она 85. Мой вес был 77, сейчас 68. Кончается вот уже 5 неделя моей диеты, а вес так и стоит. Я еще дома занимаюсь, 1 час на тренажере (я его называю лыжи), 5 мин пресс, 20 мин обруч. Но живет не уходит пока. У меня после родов он очень большой остался, да еще висит снизу, как "тесто"))))))

[r@sim@]

спасибочки Лиля29! попробую

[юка]

лиля29, все исчезнет........такими то темпами.
Тоже хочу на эту диету сесть.

[eva]

Девочки, а кто -нибудь делал обертывания любые? и был ли эффект?

[Лилиана]

лиля29, а спиртное во время этой диеты употреблять тоже нельзя ?

[r@sim@]

я делала простое обертывание из пищевой пленки и ходила дома или когда бегала ЭФЕКТ ЕСТЬ, но когда перестаешь обертываться и начинаешь опять нормально есть, сразу набираешь. Но у некоторых девушек бывает раздрожение на коже.

[лиля29]

Лилиана, нельзя. На всех мероприятиях, вечеринках я чаи гоняла. Сейчас у меня началась 6 неделя диеты, в пятницу сорвалась и выпила бокал шампанского. Мне сказали, что самое главное продержаться 4 недели, котегорически без спиртного. А потом по немножку можно включать алкоголь, желательно конечно только вино.

[Степашка]

А от спиртного зверский, спящий аппетит не проснется, разве ?

[Оля-ля-86]

сегодня второй день. попытка . которая была до этого не состоялась (занималась переездом не когда было)
кушать хочется, но на сладкое не тянет.

[никки]

Всем привет, я тоже хочу рассказать как я похудела, точнее еще в процессе. После кесарева прошел уже ровно год, а живот и вес предательски стояли на месте, тогда мама мне дала РЕДУКСИН таблетки, они отбивают аппетит, правда у них много противопоказаний и побочных деиствий, но если человек здоров то ничего страшного, подумала я, и пропила их 10 дней. Ни чего со мной страшного не случилось, желудок явно уменьшился, наедаюсь махом. Сладкого, жирного не хочется, а раньше салат с майонезом шел у меня на ура. Изначальный вес 64 кг, за 2 недели похудела на 5 кг. У мамы вчера взвешивалась в одежде 59,1, хоты на мне были джинсы и прочие тяжелости. Живот практически весь ушел, хотя мне делали вертикальный шев, а значит все мышцы разрезали. У меня вывод один, если хочешь похудеть- заклей рот скотчем, так моя мама говорит(она похудела на 16 кг). Кстати , спортом не занимаюсь, кручу обруч пока ребенок не видит, а увидит, все- капей.
Всем желаю похудеть до наступления теплых деньков, погода на нашей стороне, разденемся еще похоже не скоро.....

[madamgulnara]

динара, я тоже из твоего ряда. Где бы рецептик отхудобы надыбать. Я пиво со сметаной пила, и беремнность меня не взяла и ночное питание...
Одна радость ем что хочу, сколько хочу и когда хочу.

[Оля-ля-86]

блин сижу на 4 недельной диете, и замучалась уже бегать писать это только у меня так или как?
кстати за 2 дня минус 2 кг.
сегодня третий. вот сижу и думаю где взять обезжиренный сыр на обед

[Туська]

никки, прочитали про таблетки. Теперь озабочены тем, где их можно купить без рецепта, может подскажешь?
Оля-ля-86 - молодец, продолжай ставновиться тоньше и краше может это соевый сыр - так его и есть не захочешь

[Sadik_капелька]

Оля-ля-86, в Эссене есть обезжиренный сыр

[Оля-ля-86]

до эссена далеко, интересно в перекрестке не бывает?

[Bunny]

прочитали про таблетки. Теперь озабочены тем, где их можно купить без рецепта, может подскажешь?

во всех аптеках они есть, продают без рецепта...
подружка худела на этих таблетках, уж очень много побочек...тошнота, головокружение, бессонница, головные боли, желудок болеть начал, сбился цикл, нервозность...
а самое главное, когда перестаёшь их пить - то вес возвращается, так как возвращается аппетит
сами таблетки жир не сжигают, они просто притупляют чувство голода и за счёт этого легче держать диету
но с таким количеством побочек лучше уж самой контролировать свой жор

[Туська]

во всех аптеках они есть, продают без рецепта...
подружка худела на этих таблетках, уж очень много побочек...тошнота, головокружение, бессонница, головные боли, желудок болеть начал, сбился цикл, нервозность...
а самое главное, когда перестаёшь их пить - то вес возвращается, так как возвращается аппетит
сами таблетки жир не сжигают, они просто притупляют чувство голода и за счёт этого легче держать диету
но с таким количеством побочек лучше уж самой контролировать свой жор

НЕТ, тогда не надо нам такого счастья Лучше и дешевле будет скотч - и никаких побочных эффектов

[Туська]

Точно, Bunny, ты права про "волшебную таблеточку" - большой соблазн ее съесть, особенно когда надо скинуть не просто несколько кг, а десятки кг - слопала пилюлю, и стала стройной и красивой. Думаю, если уж лень себя заставить заниматься спортом, надо найти очень мощный стимул, который переборет лень + купить обалденную шмотку того размера, которого ты хочешь стать и повесить ее на виду А вообще, в газете "Худеем вместе" предлагали сделать два своих фото через фотошоп - одно до безобразия толстое, другое - стройное и красивое и повесить их на кухне. Каждый раз, когда хочешь перекусить посмотреть на фото, подумать: "Какой я хочу быть и так ли мне надо покушать?"

[Galo4ka]

Привет всем. Все диеты плохо отражаются на организме, т.к. процесс похудения происходит исключительно за счет потери воды и мышечной массы. Худеть лучше медленно, но верно. Т.е. избавляться нужно от жиров. Тогда лишний вес не вернется. Но чтобы стать "пожизненной стройняшкой" нужно менять целиком свой образ жизни. Это сложно, но можно . Как говорится, любая привычка (как плохая, так и хорошая) закрепляется в течение 3 недель. Так что 3 недели "правильной жизни" постепенно станет привычкой.
По моему опыту могу сказать следующее:
1. ОБЯЗАТЕЛЬНО нужна физическая нагрузка, хотя бы 3 раза в неделю. Но не обязательно истязать себя в спортзале, особенно когда физ.нагрузку не очень любишь. Когда заниматься не хочется -эффект будет плохой. Можно просто гулять, НО не менее 1 часа и за это время желательно проходить несколько километров.
2. По-возможности исключить из рациона жиры. Отказаться от масла (любого), майонеза,шоколада, жирного мяса, куриной кожи, пельменей, колбасы и сосисок. Это не сложно. Готовить можно совсем без масла, т.е. достаточно отказаться от жареной пищи. Тут вы не только будете худеть , но еще избавитесь от канцерогенов, которые ведут к раковым заболеваниям. Пищу можно варить, тушить, запекать. Сейчас куча всяких приспособлений-типа пароварок, фольги, рукавов для запекания и т.п. . Ну и вообще, когда идете в магазин и покупаете продукты-смотрите какое содержание жиров в данном продукте.Старайтесь покупать продукты с наименьшим содержанием жира или обезжиренные (особенно это касается сметаны, сыра, кефира и т.п.) Наш организм может усвоить 100 гр. жира в сутки-это максимум. Чтобы не набирать вес нужно потреблять 70 гр.жира, а чтобы худеть-30-40 гр.
3.Ввести в рацион побольше зерновых и бобовых-рис, гречку, кукурузу, фасоль, горох....
Я уже три года живу такой жизнью. похудела на 12 кг (уже за первый год) и уменьшилась почти на 3 размера. Это не значит, что я не ем картошку, не пью пиво и вообще себя как-то ущемляю. 1 раз в неделю (обычно в воскресенье) я расслабляюсь и ем все что захочется, просто в понедельник стараюсь устраивать разгрузочный день.
Причем на здоровое питание я перевела всю семью (не буду же я индивидуально готовить себе). И мои домочадцы ничего не заметили, т.к. еда осталась такой же вкусной, даже без масла и колбасы
Если кому-то поможет моя "система" буду только рада.
Всем удачи в своих начинаниях!

[Оля-ля-86]

гек, как успехи?

[Гость]

Знаете ли вы, что: некоторые специи могут способствовать снижению веса так как ускоряют обмен веществ,дают чувство насыщения,удовлетворяя вкусовые рецепторы,а значит, мы реже едим! Это имбирь,корица,карри,куркума...может кому будет интересно. а еще трифола улучшает обмен веществ и тоже способствует похудению. но она такая противная...
ох я такая умная) знаю что надо делать. что пить...вас тут читаю.... а сбросить пока не получается

[Оля-ля-86]

ох я такая умная) знаю что надо делать. что пить...вас тут читаю.... а сбросить пока не получается

[Ангел7]

предлагаю бегать на стадионе шиник

[Сказочка]

Я заметила, что после занятии йогой накачались икры, попа, ноги....Все жмет теперь

[Curly]

Девочки! худеющие........ Могу предложить свой способ испробованный не раз и всегда успешный. можно назвать диетой, но я называю чисткой организма. Прочитала в инете........
Диета (или чистка, кто как назовет) длится 5 недель. К ней нужно быть готовой в моральном плане (проверено на себе).
1 и 2 неделя: употребляется в пищу овощи (кроме картофеля и бобовых) в любых количествах, фрукты (не более 4 яблок в день ( в любых количествах), обязательно кисломолочные продукты не более 9%, 1 яйцо в день ( в любом виде).
3 и 4 неделя ко всему выше сказанному прибавляется мясо любое и рыба в любом виде (жаренная, варенная, тушенная кто как любит)
5 неделя плюс ко всему орехи и сухофрукты. После 18.00 есть нельзя, только пить.
Пить обильно воду и зеленый чай.
Пи Си: я готовила салаты и на майонезе, но буквально 0,5 ч.л. и без соли
приятного похудения!!!

[Оля-ля-86]

Curly, насколько успешный?

[Curly]

Оля-ля-86, В первый раз я потеряла около 10 кг (так много потому что лишнего веса было много при моем 1.60 я весила почти 75 кг). В последний раз не взвешивалась, т.к. ребенок весы сломал , но ушел размер. Все мои знакомые говорят сразу как только меня увидят: "Ты так сильно похудела!"

[Оля-ля-86]

Curly, надо поробовать, 4 недельная диета на которой я сейчас сижу, чтото больно дорогая получается для такой декретчицы, ипотечницы как я

Добавлено (11-04-23, 15:28)
---------------------------------------------
девочки кто нибудь пробовал кефирную, гречневую диету? как с результатами?

[Curly]

Я пробовала гречневую......... Ну и поперло меня с нее Потом вычитала - не всем подходит.

[лиля29]

Девочки, отсиделась я на этой 4-х недельной диете 6 недель. Результатом не довольна минус 11 кг, думала сброшу больше. Денег ушло конечно много))). Вроде и занимаюсь дома как бешанная по 1,5 часа. Но что-то не хотят больше мои килограммы меня покидать . Сейчас вот придумала сама для себя диету. Начиталась всего понемногу(книги, журналы, инет) выписала и составила пока на 2 недели. Какие будут результаты отпишусь, отчитаюсь.

[Bunny]

6 недель. Результатом не довольна минус 11 кг

11 кг. за 6 недель это итак слишком много, огромный стресс для организма, больше 5 кг. за месяц терять опасно для здоровья!

[Оля-ля-86]

Curly, а можно поподробней расписать что на завтрак, обед и ужин вы ели.

[юка]

Девочки, отсиделась я на этой 4-х недельной диете 6 недель. Результатом не довольна минус 11 кг, думала сброшу больше.

Результат отличный........ Молодец:cveti:

Добавлено (11-04-28, 15:37)
---------------------------------------------

девочки кто нибудь пробовал кефирную, гречневую диету? как с результатами?

Оля-ля-86, я на ней сидела......но не строго придерживалась диеты. Результаты были хорошие ............... но и запоры тоже непложие

[лиля29]

юка, спасибочки огромное . Будем стремиться еще к большим результатам. Хочу на 2 годика своей малышки (4 июля) весить 56 кг. Мне еще осталось всего лишь 10 кг)))))))))).

[юка]

лиля29,желаю успехов, в этом нелегком деле.

[Curly]

Оля-ля-86, в принципе все что указала. Утром обычно некогда: перед работой чашку кофе или чая. Потом по аппетиту кефир или йогурт с фруктами или овощами. Вечером обычно делала салат с овощами и добавляла яйцо варенное. Это в первые две недели. А потом плюс ко всему, как писала мясо или рыбу в обед опять с овощами. В чем плюс диеты, на мой взгляд, можно есть постоянно

[Оля-ля-86]

В чем плюс диеты, на мой взгляд, можно есть постоянно

я тоже об этом же подумала

[Светлана81]

Оля-ля-86, я сидела как то на кефирной диете, в принципе держать ее можно, но самое главное правильно в нее зайти , а именно сделать полное очищение кишечника (клизма+слабительные) если не сделаете тогда можно сильно навредить организму, гастрит и все такое...., сколько сбросила не помню, но во время диеты была сильно агрессивной )))), и постоянно чувствовала запах еды, а в последний день когда можно только минеральную воду, вообще ушла из дома пораньше на улицу, чтобы не сорваться ))), после диеты опять поправилась , пробовала повторно на нее сесть, не смогла, т.к. кефир видеть не могла , и сейчас его пью очень редко, если только ацидофильный или бифилайф (потому что сладенькиеее )

[Оля-ля-86]

(потому что сладенькиеее

[лиля29]

Девочки по поводу своей придуманной диеты за 5 дней минус 1 кг. За эти дни у меня было все и мясо, рыба, фрукты, овощи, кефир,творог, масло слив. и раст., даже хлеб и печенье. Муж и ребенок ужинали по моим правилам. Вроде довольны. С голодухи не померли

[GINA]

лиля29, а можно по подробнее: режим, меню, запреты...и еще силой воли может поделишься

[umariha]

Девочки, мне в Казани предложили препарат "Лида" минус 12-15 гк за месяц. Никто не слышал о таком?

[Оля-ля-86]

umariha, а кто вам его предложил?

[Мария]

Девочки, мне в Казани предложили препарат "Лида" минус 12-15 гк за месяц. Никто не слышал о таком?

Я читала в одном журнале интервью с Ксенией Бородиной. Там она говорила, что пила эти таблетки и очень сильно похудела, но когда перестала их пить стала набирать вес от всей еды, даже когда не ела все равно вес рос. В итоге помогли только врачи восстановив гормональный фон.

[юка]

Я читала в одном журнале интервью с Ксенией Бородиной. Там она говорила, что пила эти таблетки и очень сильно похудела, но когда перестала их пить стала набирать вес от всей еды, даже когда не ела все равно вес рос. В итоге помогли только врачи восстановив гормональный фон.

Девочки, по мне так лучше уж совсем ничего не есть, чем всякую дрянь пить. Всем нам охото : вечером выпил такую таблеточку, а утром стройняшка................ Но увы............ Придется попотеть, посидеть на диете.

[kotik]

Неделя из жизни женского желудка
Понедельник. Утро.
Так-ак... Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать кто будет? Где моя каша?! Ага, давай, покури еще... А вот я тебе сейчас кульбитик! Опа! Плохо, да? Нечего курить на голодный желудок. Что происходит вообще?!
День.
Ну все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Блин! А меня кто-нибудь спросил вообще?! Ну нет, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты не пройдут! Включаем среднее бурление. Эээ... нет уж, красавица, засунь свой кефирчик себе знаешь куда! Усиливаем бурление, добавляем звуковых эффектов, готовимся к показательным кульбитам.
Вечер.
ЖРАТЬ ХОЧУ!!! ХОЧУ ЖРА-АТЬ! ДАЙТЕ ЕДЫ! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!! ЖРААААААТЬ!!!
Ночь.
Хрен тебе, а не сон! Не заткнусь, сама дура – я голодный. Есть хочу, понимаешь?! Мне до твоей диеты фиолетово. Я. Хочу. Есть. Ну давай, ага, попробуй заснуть! Борщику бы сейчас, со сметанкой...

Вторник. Утро.
Та-а-ак!.. Продолжаем мучить меня, да? Я опять без каши, да? Твой капустный листик пищевод с голодухи переварил, до меня даже не дошло ничего! Блин, ну и дура мне досталась! Всю ночь завидовал желудку Натальи Крачковской...
День.
Силы мои на исходе, посылаю импульсы в мозг, мозг посылает эти импульсы в задницу: из задницы еще так просто никто не возвращался. Блин, что же делать? Кефир опять. НЕ ЛЮБЛЮ КЕФИР!!!
Вечер.
Бурлю из последних сил – не обращает на меня внимания, гадина...
Ночь.
А еще вкусно, если молодую картошечку обжарить в сливочном масле: с корочкой золотистой... и со сметанкой... или вот, грибы. Очень вкусно можно пожарить... бурллл...

Среда.
Утро.
Перепало чуть-чуть салата – растет же на земле такая дрянь!.. Стал забывать вкус каши – что-то нежное, теплое, обволакивающее... бу-урллл...
День.
Ура!! Кефирчик! Кефирчик! Еще хочу, не отнимай, ааааа! ЕЩЕ КЕФИРУ!!!
Вечер.
От меня ничего не осталось – надо мной ржут органы малого таза. Я ссохся, сжался! Еле переварил две редиски, теряю квалификацию.
Ночь.
Вот, помню, когда мы жили у родителей, каждый вечер на ужин суп был! И салат. И второе с мясным гарниром – мы с папиным желудком в два голоса журчали от удовольствия... Эх, и чего тебя понесло в самостоятельную жизнь?!

Четверг.
Утро.
Хоть бы не курила! Прости, дорогая, это я непроизвольно – ну да ничего, я ж пустой, так что потошнит и отпустит... А где положенный мне салат?! ГДЕ САЛАТ?! Беспредел...
День.
Здорово, кефир! Надо тебя помедленнее переваривать, а то сиди тут потом до завтра один, как дурак.
Вечер.
Разговаривал с кишечником – они там тоже все в шоке, говорят, что запасы на исходе. Нельзя же так – последнее отбирать! Ой,ой, осторожнее! Такие большие сливы – и все мне?! Блин, все, пошел переваривать!
Ночь.
Эти дувацкие сливы – фсе никак не допевевавиваю их, замучився весь!.. Простите ребята, отправляю вам, что могу – вы уж там дальше сами с ними разбирайтесь, вас там 8 метров, а я один...

Пятница.
Раннее утро.
Сидим в сортире, провожаем сливы.
Утро.
С ума сойти! Я получил йогурт! Может сливы вправили ей мозги?! Почаще бы! Вот бы на обед картошечки! С курицей...
Обед.
Кефир. И родина щедро поила желудочным соком тебя...
Вечер.
Сидим в ресторане с мужиком каким-то и нюхаем чужую еду. Ну. Давай же! Закажи себе чего-нибудь! Мы всю неделю не жрали... Тихо! Он ей сказал, что она сильно похудела! Что ей надо питаться! Что она отлично выглядит! Ну?! Ай, умничка! Ай, да мужчина!!! Есть! Проняло! Сейчас я буду жрать!!!
Поздний вечер.
Нууу.. бурлл... чтто-то во мне понамешшшл-ла... Эт-то у нас ч-что? Грибы...а эта... ик! Мартини... бу-бурллл...о, водочка... уважаю... Как же хорошо, братцы! Заткнись, печень, всссе под контролем!...
Ночь.
Прощайте, грибочки! Водочка, прощай! Картошечка!... Чтоб ты подавился, Ихтиантдр! Как подумаю, сколько добра пропадает... О, минералочка, заходи... мы как раз на диете.